當(dāng)前新型冠狀病毒肺炎流行，病毒毒力、個(gè)人易感性和抵抗力是發(fā)病的關(guān)鍵，良好的個(gè)人營(yíng)養(yǎng)狀況可以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)并改善疾病預(yù)后。新型冠狀病毒肺炎流行期間，除了盡量避免接觸病原外，個(gè)人及家庭應(yīng)該保證良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，增強(qiáng)抵抗力。我國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)的權(quán)威專業(yè)學(xué)術(shù)組織，中華醫(yī)學(xué)會(huì)腸內(nèi)腸外營(yíng)養(yǎng)學(xué)分會(huì)（CSPEN）提出了以下10條關(guān)于防治新型冠狀病毒肺炎流行的飲食營(yíng)養(yǎng)專家建議。

專家建議：

1、每天攝入高蛋白類食物，包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅(jiān)果，在平時(shí)的基礎(chǔ)上加量，盡量不吃野生動(dòng)物。

2、每天吃新鮮蔬菜和水果，在平時(shí)的基礎(chǔ)上加量。

3、適量多飲水，每天不少于1500毫升。

4、食物種類、來源及色彩豐富多樣，每天不少于20種食物；不要偏食，葷素搭配。

5、保證充足營(yíng)養(yǎng)，在平時(shí)飲食的基礎(chǔ)上加量，既要吃好，又要吃好。

6、飲食不足，老人及慢性消耗性基礎(chǔ)疾病患者，建議增加商業(yè)化腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)劑(特醫(yī)食品)，每天額外補(bǔ)充不少于500大卡。

7、新型冠狀病毒肺炎流行期間，不要節(jié)食，不要減重。

8、規(guī)律作息及充足睡眠，每天保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。

9、開展個(gè)人類型體育鍛煉，每天累計(jì)時(shí)間不少于1小時(shí)，不參加群體性體育活動(dòng)。

10、新型冠狀病毒肺炎流行期間，建議適量補(bǔ)充復(fù)方維生素、礦物質(zhì)及深海魚油等保健食品。