在“甜蜜蜜”的日子，如何高效“一擊即中”？
來源：生殖醫(yī)學科  作者：鄧玲  添加時間：2025年02月14日   點擊數(shù):0

今天，你的朋友圈

be like……

是不是充滿“長日歡喜，四季與你”“與你相關，皆是浪漫”“我一個人很好，但你來了，我覺得更好”“風很溫柔，花很特別，你很浪漫，我很喜歡”諸如此類甜蜜蜜的話語？

沒錯，情人節(jié)甜蜜來襲

你是不是在為送啥禮發(fā)愁？

情人節(jié)送禮這個事兒，關鍵得走心

對于想造個娃的各位

您可得聽聽醫(yī)生的專業(yè)意見

??????

造娃娃關鍵在于七色寶蓮、玉液瓊漿

七彩蓮藕……

啊，不是不是。

而是“千里姻緣一線牽，精卵結合是關鍵”

首先，咱們得準確抓住排卵期，那么排卵要怎么預測呢？

對于月經周期規(guī)律的女性（月經周期不是一成不變的，波動在21—35天內屬于周期規(guī)律），排卵期一般在下次月經來潮前第14天左右，前后3—5天都是排卵期。

?方法一：檢測排卵試紙

女性在排卵前會出現(xiàn)黃體生成素明顯增高，排卵時機一般在黃體生成素高峰出現(xiàn)后的24—48小時。排卵試紙即通過檢測尿液中的黃體生成素，來大致判斷排卵時間。

優(yōu)點：方便快捷、適合繁忙的上班族；

缺點：排卵試紙出現(xiàn)高峰值，不代表卵子完成排卵過程，更準確的方法還得靠超聲監(jiān)測。

Tips：以月經周期為28—32天的經期規(guī)律女性為例，在月經周期第9—11天開始測排卵試紙（月經來潮第一天為周期第一天，其他月經周期的女性可以根據自己的月經周期天數(shù)適當提前或推遲相應天數(shù)開始測排卵試紙），排卵試紙檢測時間一般為早上、中午及晚上各測一次，早上一般檢測晨尿，中午及晚上則在檢測之前應保持1小時內不進食液體，避免尿液稀釋影響排卵試紙檢測結果。如有測出排卵試紙陽性明顯增強，則每隔一天安排“為愛鼓掌”活動，持續(xù)3—4次即可。

?方法二：觀察分泌物變化

女性接近排卵期時，宮頸黏液會變成清亮、光滑、富有彈性，拉絲度高似雞蛋清。

優(yōu)點：不花錢、不費事；

缺點：受主觀判斷影響大，誤差大，不太靠譜，并不是每個周期以及每名女性都會出現(xiàn)分泌物變化，只能作為一種輔助判斷方法。

?方法三：監(jiān)測體溫

排卵后女性體溫會上升0.3-0.5℃左右。

優(yōu)點：不花錢、容易操作；

缺點：體溫受干擾因素較多；需要每天堅持測體溫，比較繁瑣；最重要的是不咋靠譜。

?方法四：超聲監(jiān)測排卵

超聲可以準確觀察到卵泡大小、形狀及根據卵泡的發(fā)育速度推測排卵時間。

優(yōu)點：準確度高；

缺點：一個月經周期至少需要返回醫(yī)院超聲2—4次左右。

四種方法，但更準確的還是陰道超聲監(jiān)測排卵。對于上班繁忙的朋友們，可以通過測排卵試紙+超聲監(jiān)測，分別在排卵試紙出現(xiàn)陽性程度加深時超聲，以及出現(xiàn)高峰后3天左右再復查一次超聲，既能提高命中率又能最大程度的兼顧上班。

其次，男性精液也很關鍵。如何保證你的“子子孫孫”在關鍵時期強大可靠？戒煙戒酒戒咖啡、早睡早起多運動、多吃蛋白和蔬菜。

最后，講一講“為愛鼓掌”鮮少人知的小秘密。

夫妻雙方在“為愛鼓掌”前后都需要認真地“凈身”，洗凈身子和外陰，為隊友打造一片“凈土”（健康的生殖道環(huán)境）。

備孕期間，“為愛鼓掌”時陰道干澀疼痛不適，可以使用潤滑劑嗎？答案是不推薦，因為潤滑劑里面常常含有一些化學物質，對懷孕少許影響。此時此刻，男性的魅力就得展現(xiàn)了，多多學習如何調動隊友的xing趣。萬不得已的情況下，可以使用水溶性潤滑劑或者醫(yī)用潤滑劑。

對于月經規(guī)律的女性，通過科學備孕半年以上還沒能造出娃娃，建議夫妻雙方前往醫(yī)院進行初步篩查原因及超聲監(jiān)測卵泡指導同房。對于月經不規(guī)律的女性，建議前往醫(yī)院行超聲監(jiān)測卵泡指導同房或者促排卵指導同房，提高懷孕的概率。

看到這里，今天的你

捕獲甜甜的戀愛了嗎？

一起學會科學備孕

讓愛更有準備

每一份愛都值得被期待

愿你們的愛情

孕育出最美好的未來